Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Rückenfit – Rückenkräftigung
Ein ganzheitliches Training, mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen und Haltungen zu fördern und verbessern.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 9
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
9 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 10
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
10 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Rückenfit – Rückenkräftigung
Ein ganzheitliches Training, mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen und Haltungen zu fördern und verbessern.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
