Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. April 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Mittwoch • 15. April 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Mittwoch, 22. April 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Mittwoch • 22. April 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Mittwoch, 29. April 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Mittwoch • 29. April 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 7
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
7 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 8
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
8 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 9
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
9 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 10
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
10 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 11
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
11 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 12
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 15:35 – 16:35 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
12 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mi. 15.04.2026 15:35 UhrEnde: Mi. 29.07.2026 16:35 Uhr12 Termine / 16 Ustd.
nicht am 06.05. und 13.05.