Full Body Pilates
für Anfänger*innen und Geübte
Wir mobilisieren, stärken und dehnen unseren kompletten Körper. Deine Tiefenmuskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit werden in der klassischen, leicht veränderten Übungsreihenfolge effektiv trainiert. Dabei sind alle von Anfänger*innen bis Fortgeschrittene willkommen. Wir trainieren hauptsächlich mit Eigengewicht, manchmal verwenden wir auch Hanteln oder den Pilates Circle. Du gehst mit einem durchbewegten, gestärkten Körper und einem freien Kopf aus deiner Pilates-Einheit.
Bitte Getränk, Antirutsch-Socken, Sportkleidung, großes Handtuch für die Matte der VHS/ bei eigener (Gymnastik-) Matte bitte mindestens 5mm Dicke mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Mittwoch • 15. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Mittwoch, 22. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Mittwoch • 22. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Full Body Pilates
für Anfänger*innen und Geübte
Wir mobilisieren, stärken und dehnen unseren kompletten Körper. Deine Tiefenmuskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit werden in der klassischen, leicht veränderten Übungsreihenfolge effektiv trainiert. Dabei sind alle von Anfänger*innen bis Fortgeschrittene willkommen. Wir trainieren hauptsächlich mit Eigengewicht, manchmal verwenden wir auch Hanteln oder den Pilates Circle. Du gehst mit einem durchbewegten, gestärkten Körper und einem freien Kopf aus deiner Pilates-Einheit.
Bitte Getränk, Antirutsch-Socken, Sportkleidung, großes Handtuch für die Matte der VHS/ bei eigener (Gymnastik-) Matte bitte mindestens 5mm Dicke mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mi. 15.04.2026 16:30 UhrEnde: Mi. 24.06.2026 17:30 Uhr7 Termine / 9.33 Ustd.
nicht am 29.04. und 06.05.