Pilates
Schnupperstunde
In dieser Pilates-Einheit gebe ich dir einen Einblick ins Pilates. Dabei setzen wir den Fokus auf das „Powerhouse“ - die Muskeln deines Bauches, Pos und Beckens. Auch die Atmung und bewusste Ausführung deiner Bewegungen sind zentrale Elemente.
Dadurch wird dein Kopf freier und dein Körper mobilisiert, gedehnt und gestärkt.
Dadurch wird dein Kopf freier und dein Körper mobilisiert, gedehnt und gestärkt.
Bitte Getränk, Antirutsch-Socken, Sportkleidung, großes Handtuch für die Matte der VHS/ bei eigener (Gymnastik-) Matte bitte mindestens 5mm Dicke mitbringen.
Kursleitung:
Pilates
Schnupperstunde
In dieser Pilates-Einheit gebe ich dir einen Einblick ins Pilates. Dabei setzen wir den Fokus auf das „Powerhouse“ - die Muskeln deines Bauches, Pos und Beckens. Auch die Atmung und bewusste Ausführung deiner Bewegungen sind zentrale Elemente.
Dadurch wird dein Kopf freier und dein Körper mobilisiert, gedehnt und gestärkt.
Dadurch wird dein Kopf freier und dein Körper mobilisiert, gedehnt und gestärkt.
Bitte Getränk, Antirutsch-Socken, Sportkleidung, großes Handtuch für die Matte der VHS/ bei eigener (Gymnastik-) Matte bitte mindestens 5mm Dicke mitbringen.
Kursleitung:
