Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
