Hatha-Yoga
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Es wird klassisches Hatha-Yoga geübt, bestehend aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und wirken harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
1 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 2
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
2 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 3
- Mittwoch, 29. April 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
3 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 4
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
4 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 5
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
5 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
Hatha-Yoga
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Es wird klassisches Hatha-Yoga geübt, bestehend aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und wirken harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Kursleitung:
