Faszienrelease & Entspannung
In diesem Kurs lernen Sie eine Methode der Selbstbehandlung des muskulären Bindegewebes kennen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball werden Verklebungen und Spannungen im Gewebe gelöst. Das gezielte Arbeiten mit dem Fasziengewebe verbessert die Beweglichkeit, fördert ein besseres Körpergefühl und kann sogar Schmerzen lindern. Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirkt die Methode zudem entspannend auf das Nervensystem. Ideal zur Regeneration nach dem Sport, zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt. Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt. Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. April 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
1 Dienstag • 21. April 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 2
- Dienstag, 28. April 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
2 Dienstag • 28. April 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 3
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
3 Dienstag • 05. Mai 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 4
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
4 Dienstag • 12. Mai 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 5
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
5 Dienstag • 19. Mai 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
Faszienrelease & Entspannung
In diesem Kurs lernen Sie eine Methode der Selbstbehandlung des muskulären Bindegewebes kennen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Faszien- oder Tennisball werden Verklebungen und Spannungen im Gewebe gelöst. Das gezielte Arbeiten mit dem Fasziengewebe verbessert die Beweglichkeit, fördert ein besseres Körpergefühl und kann sogar Schmerzen lindern. Durch die Aktivierung des Parasympathikus wirkt die Methode zudem entspannend auf das Nervensystem. Ideal zur Regeneration nach dem Sport, zur Förderung der Beweglichkeit im Alltag und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt. Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt. Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden
Nicht geeignet bei Krampfadern und Osteoporose!
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
