Zumba® trifft Yoga - Mit Schwung in die Woche
Sie lieben Bewegung, Musik und Entspannung und möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun? In diesem abwechslungsreichen 90-minütigen Kurs verbinden sich 45 Minuten Zumba mit 45 Minuten Yoga zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis. Eine erfahrene lizenzierte Kursleiterin und leidenschaftliche Tänzerin bringt Sie zunächst mit lateinamerikanischer Musik, dynamischen Bewegungen und aktivierenden Übungen in Schwung. Nach der Tanzphase folgen kräftigende Übungen, Mobilisation und sanftes Stretching, bevor die Energie allmählich in ruhigere Yogaübungen übergeht. Die Kursleiterin hat selbst mehrere Monate in einem indischen Ashram verbracht und sich intensiv mit Yoga als ganzheitlichem Lebensstil beschäftigt. Auf der Matte stehen anschließend Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, bewusste Atmung und Entspannung im Mittelpunkt. Den Abschluss bildet eine wohltuende Ruhephase mit Shavasana, in der Sie loslassen und neue Energie tanken können.
So starten Sie mit neuer Energie, einem entspannten Körper und einem Lächeln in die Woche.
So starten Sie mit neuer Energie, einem entspannten Körper und einem Lächeln in die Woche.
rutschfeste Schuhe, Handtuch und Getränk
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. November 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Montag • 02. November 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Montag, 09. November 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Montag • 09. November 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Montag, 16. November 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Montag • 16. November 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Montag, 23. November 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Montag • 23. November 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Montag, 30. November 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Montag • 30. November 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Montag, 07. Dezember 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Montag • 07. Dezember 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 7
- Montag, 14. Dezember 2026
- 14:00 – 15:30 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
7 Montag • 14. Dezember 2026 • 14:00 – 15:30 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Zumba® trifft Yoga - Mit Schwung in die Woche
Sie lieben Bewegung, Musik und Entspannung und möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun? In diesem abwechslungsreichen 90-minütigen Kurs verbinden sich 45 Minuten Zumba mit 45 Minuten Yoga zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis. Eine erfahrene lizenzierte Kursleiterin und leidenschaftliche Tänzerin bringt Sie zunächst mit lateinamerikanischer Musik, dynamischen Bewegungen und aktivierenden Übungen in Schwung. Nach der Tanzphase folgen kräftigende Übungen, Mobilisation und sanftes Stretching, bevor die Energie allmählich in ruhigere Yogaübungen übergeht. Die Kursleiterin hat selbst mehrere Monate in einem indischen Ashram verbracht und sich intensiv mit Yoga als ganzheitlichem Lebensstil beschäftigt. Auf der Matte stehen anschließend Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, bewusste Atmung und Entspannung im Mittelpunkt. Den Abschluss bildet eine wohltuende Ruhephase mit Shavasana, in der Sie loslassen und neue Energie tanken können.
So starten Sie mit neuer Energie, einem entspannten Körper und einem Lächeln in die Woche.
So starten Sie mit neuer Energie, einem entspannten Körper und einem Lächeln in die Woche.
rutschfeste Schuhe, Handtuch und Getränk
Kursleitung:
