Fit im Alltag
Kraft, Beweglichkeit + Ausdauer
Bei diesem Kraft- und Kraftausdauertraining für den ganzen Körper wird auf funktionelles und rückengerechtes Üben geachtet. Wahrnehmungs- und Dehnübungen ergänzen das Programm.
Bitte 1 großes und 1 kleines Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Montag • 14. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Montag • 21. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Montag • 28. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Montag • 02. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Montag • 09. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Montag • 16. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Montag • 23. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Fit im Alltag
Kraft, Beweglichkeit + Ausdauer
Bei diesem Kraft- und Kraftausdauertraining für den ganzen Körper wird auf funktionelles und rückengerechtes Üben geachtet. Wahrnehmungs- und Dehnübungen ergänzen das Programm.
Bitte 1 großes und 1 kleines Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mo. 14.09.2026 09:00 UhrEnde: Mo. 21.12.2026 10:00 Uhr12 Termine / 16 Ustd.
nicht am 30.11. und 07.12.