Pilates – Kraft aus der Mitte
für Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Durch präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird vor allem die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in deiner Bewegung. Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf: Du wirst mit der Zeit mehr Herausforderung spüren, neue Bewegungsqualität erleben und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 3
- Montag, 02. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
3 Montag • 02. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
4 Montag • 09. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
5 Montag • 16. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
6 Montag • 23. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
7 Montag • 30. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss)
Pilates – Kraft aus der Mitte
für Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Durch präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird vor allem die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in deiner Bewegung. Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf: Du wirst mit der Zeit mehr Herausforderung spüren, neue Bewegungsqualität erleben und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Teilnahme ist möglich mit grundlegender Bewegungserfahrung oder Pilates-Basiskenntnissen.
Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt gehalten werden.
Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.
Kursleitung:
