Pilates
Wir mobilisieren, stärken und dehnen unseren kompletten Körper. Deine Tiefenmuskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit werden effektiv trainiert. Dabei sind alle von Anfänger bis Fortgeschrittene willkommen. Wir trainieren zu leichten Beats hauptsächlich mit Eigengewicht, manchmal verwenden wir auch klassisch Hanteln oder den Pilates Circle. Du gehst mit einem durchbewegten, gestärkten Körper und einem freien Kopf aus deiner Pilates-Einheit.
Bitte Getränk, Antirutsch-Socken, Sportkleidung, großes Handtuch für die Matte der VHS/ bei eigener (Gymnastik-) Matte bitte mindestens 5mm Dicke mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 13. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Freitag • 13. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Freitag, 20. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Freitag • 20. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Freitag, 27. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Freitag • 27. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Freitag • 04. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Freitag • 11. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Freitag • 18. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Pilates
Wir mobilisieren, stärken und dehnen unseren kompletten Körper. Deine Tiefenmuskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit werden effektiv trainiert. Dabei sind alle von Anfänger bis Fortgeschrittene willkommen. Wir trainieren zu leichten Beats hauptsächlich mit Eigengewicht, manchmal verwenden wir auch klassisch Hanteln oder den Pilates Circle. Du gehst mit einem durchbewegten, gestärkten Körper und einem freien Kopf aus deiner Pilates-Einheit.
Bitte Getränk, Antirutsch-Socken, Sportkleidung, großes Handtuch für die Matte der VHS/ bei eigener (Gymnastik-) Matte bitte mindestens 5mm Dicke mitbringen.
Kursleitung:
