Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 8
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
8 Montag • 11. Januar 2027 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
