Rückenfit – Rückenkräftigung
Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter
- Krankenkassengefördert
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 6
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
6 Dienstag • 03. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
7 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
8 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
9 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss) -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter
- Krankenkassengefördert
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
