Rückenfit – Rückenkräftigung
- Krankenkassengefördert
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. September 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
1 Donnerstag • 10. September 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 17. September 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
2 Donnerstag • 17. September 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 24. September 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
3 Donnerstag • 24. September 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
4 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 05. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
6 Donnerstag • 05. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 11
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss) -
- 12
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 (2. Obergeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
- Krankenkassengefördert
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Do. 10.09.2026 09:15 UhrEnde: Do. 17.12.2026 10:45 Uhr12 Termine / 24 Ustd.
nicht am 08.,15. und 22.10., auch am 29.10.