Rücken/ Faszientraining / FASZIO®
Das moderne Rückentraining hat sich in den vergangenen Jahren deutlich weiterentwickelt.
Ein gezieltes Training stärkt insbesondere stabilisierende, rotierende und mobilisierende Muskelgruppen und setzt neue Impulse für die Wirbelsäule und den gesamten Rückenbereich.
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ergänzen den ganzheitlichen Ansatz. Durch spezielle spiralige Bewegungen wird zudem das fasziale Netzwerk angesprochen, um Beweglichkeit und funktionelle Bewegungsabläufe zu unterstützen.
Ziele des Trainingskonzeptes sind die Förderung von körperlicher und geistiger Fitness, mehr Wohlbefinden im Alltag sowie ein positives und vitales Körpergefühl – in jedem Alter.
Ein gezieltes Training stärkt insbesondere stabilisierende, rotierende und mobilisierende Muskelgruppen und setzt neue Impulse für die Wirbelsäule und den gesamten Rückenbereich.
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ergänzen den ganzheitlichen Ansatz. Durch spezielle spiralige Bewegungen wird zudem das fasziale Netzwerk angesprochen, um Beweglichkeit und funktionelle Bewegungsabläufe zu unterstützen.
Ziele des Trainingskonzeptes sind die Förderung von körperlicher und geistiger Fitness, mehr Wohlbefinden im Alltag sowie ein positives und vitales Körpergefühl – in jedem Alter.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
1 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 19. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
2 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 26. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
3 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
4 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
5 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss)
Rücken/ Faszientraining / FASZIO®
Das moderne Rückentraining hat sich in den vergangenen Jahren deutlich weiterentwickelt.
Ein gezieltes Training stärkt insbesondere stabilisierende, rotierende und mobilisierende Muskelgruppen und setzt neue Impulse für die Wirbelsäule und den gesamten Rückenbereich.
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ergänzen den ganzheitlichen Ansatz. Durch spezielle spiralige Bewegungen wird zudem das fasziale Netzwerk angesprochen, um Beweglichkeit und funktionelle Bewegungsabläufe zu unterstützen.
Ziele des Trainingskonzeptes sind die Förderung von körperlicher und geistiger Fitness, mehr Wohlbefinden im Alltag sowie ein positives und vitales Körpergefühl – in jedem Alter.
Ein gezieltes Training stärkt insbesondere stabilisierende, rotierende und mobilisierende Muskelgruppen und setzt neue Impulse für die Wirbelsäule und den gesamten Rückenbereich.
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ergänzen den ganzheitlichen Ansatz. Durch spezielle spiralige Bewegungen wird zudem das fasziale Netzwerk angesprochen, um Beweglichkeit und funktionelle Bewegungsabläufe zu unterstützen.
Ziele des Trainingskonzeptes sind die Förderung von körperlicher und geistiger Fitness, mehr Wohlbefinden im Alltag sowie ein positives und vitales Körpergefühl – in jedem Alter.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
