Mit Yoga entspannt die Woche starten – Vinyasa Slow Flow
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Häufig bewegen wir uns in unserem Alltag einseitig und fühlen uns oft steif und verspannt. Beim Yoga werden gezielt Übungen ausgeführt, die nicht nur das Muskelsystem stärken, sondern auch harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und die Atmung wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Montag • 14. September 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Montag • 21. September 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Montag • 28. September 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
7 Montag • 02. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
8 Montag • 09. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
9 Montag • 16. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
10 Montag • 23. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 11
- Montag, 30. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
11 Montag • 30. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 12
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
12 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 13
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
13 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Mit Yoga entspannt die Woche starten – Vinyasa Slow Flow
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Häufig bewegen wir uns in unserem Alltag einseitig und fühlen uns oft steif und verspannt. Beim Yoga werden gezielt Übungen ausgeführt, die nicht nur das Muskelsystem stärken, sondern auch harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und die Atmung wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
