Hatha Yoga
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Dieser Hatha-Yoga Kurs ist für alle geeignet, die erste Erfahrungen im Yoga machen möchten oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Beim Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt in den körperlichen Übungen, die die Beweglichkeit erhöhen und den Körper stärken. Yoga wirkt auf das Muskelsystem kräftigend, harmonisiert die Atmung und hilft im Alltag zu entschleunigen.
Die Stunden beginnen in der Regel mit einer sanften Aufwärmphase, Lockerungs- und Dehnübungen, gefolgt von einer Übungsabfolge von Yoga-Haltungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen kann – etwa auf Dehnung, Flexibilität oder Balance. Den Abschluss bildet eine Entspannung, die viel Raum für Regeneration und Nachspüren bietet.
Yoga kann in jedem Alter begonnen werden und bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Durch verschiedene Variationen können die Übungen individuell angepasst werden.
Die Stunden beginnen in der Regel mit einer sanften Aufwärmphase, Lockerungs- und Dehnübungen, gefolgt von einer Übungsabfolge von Yoga-Haltungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen kann – etwa auf Dehnung, Flexibilität oder Balance. Den Abschluss bildet eine Entspannung, die viel Raum für Regeneration und Nachspüren bietet.
Yoga kann in jedem Alter begonnen werden und bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Durch verschiedene Variationen können die Übungen individuell angepasst werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Dienstag • 15. September 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Dienstag • 22. September 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Dienstag • 03. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Dienstag • 10. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
9 Dienstag • 17. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Hatha Yoga
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Dieser Hatha-Yoga Kurs ist für alle geeignet, die erste Erfahrungen im Yoga machen möchten oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Beim Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt in den körperlichen Übungen, die die Beweglichkeit erhöhen und den Körper stärken. Yoga wirkt auf das Muskelsystem kräftigend, harmonisiert die Atmung und hilft im Alltag zu entschleunigen.
Die Stunden beginnen in der Regel mit einer sanften Aufwärmphase, Lockerungs- und Dehnübungen, gefolgt von einer Übungsabfolge von Yoga-Haltungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen kann – etwa auf Dehnung, Flexibilität oder Balance. Den Abschluss bildet eine Entspannung, die viel Raum für Regeneration und Nachspüren bietet.
Yoga kann in jedem Alter begonnen werden und bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Durch verschiedene Variationen können die Übungen individuell angepasst werden.
Die Stunden beginnen in der Regel mit einer sanften Aufwärmphase, Lockerungs- und Dehnübungen, gefolgt von einer Übungsabfolge von Yoga-Haltungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen kann – etwa auf Dehnung, Flexibilität oder Balance. Den Abschluss bildet eine Entspannung, die viel Raum für Regeneration und Nachspüren bietet.
Yoga kann in jedem Alter begonnen werden und bedarf keiner besonderen Voraussetzungen. Durch verschiedene Variationen können die Übungen individuell angepasst werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Di. 15.09.2026 16:30 UhrEnde: Di. 17.11.2026 17:45 Uhr9 Termine / 15 Ustd.
NICHT am 29.09., AUCH in den Herbstferien (27.10.26)