Schwangerschaftsyoga
Happy Belly Yoga
Unterstütze deine Schwangerschaft durch Pränatal Yoga
Schwangerschaftsyoga eröffnet einen geschützten Raum, um Kraft zu sammeln, innere Balance zu finden und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der werdenden Mutter aus, zudem wird Stress abgebaut. Neben der entspannenden Wirkung von Yoga, führen die verschiedenen Übungen zu einem positiven Körpergefühl und mehr Energie im Alltag. Durch gezielte Atemschulung wird das Atemvolumen erhöht und es werden Atemtechniken zum Entspannen und Loslassen erlernt, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe finden lässt.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, idealerweise nach voriger Abstimmung mit Arzt oder Hebamme.
Schwangerschaftsyoga eröffnet einen geschützten Raum, um Kraft zu sammeln, innere Balance zu finden und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der werdenden Mutter aus, zudem wird Stress abgebaut. Neben der entspannenden Wirkung von Yoga, führen die verschiedenen Übungen zu einem positiven Körpergefühl und mehr Energie im Alltag. Durch gezielte Atemschulung wird das Atemvolumen erhöht und es werden Atemtechniken zum Entspannen und Loslassen erlernt, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe finden lässt.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, idealerweise nach voriger Abstimmung mit Arzt oder Hebamme.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken & Cardigan oder eine leichte Decke.
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Mittwoch • 04. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 7
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
7 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Schwangerschaftsyoga
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Schwangerschaftsyoga eröffnet einen geschützten Raum, um Kraft zu sammeln, innere Balance zu finden und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der werdenden Mutter aus, zudem wird Stress abgebaut. Neben der entspannenden Wirkung von Yoga, führen die verschiedenen Übungen zu einem positiven Körpergefühl und mehr Energie im Alltag. Durch gezielte Atemschulung wird das Atemvolumen erhöht und es werden Atemtechniken zum Entspannen und Loslassen erlernt, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe finden lässt.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, idealerweise nach voriger Abstimmung mit Arzt oder Hebamme.
Schwangerschaftsyoga eröffnet einen geschützten Raum, um Kraft zu sammeln, innere Balance zu finden und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der werdenden Mutter aus, zudem wird Stress abgebaut. Neben der entspannenden Wirkung von Yoga, führen die verschiedenen Übungen zu einem positiven Körpergefühl und mehr Energie im Alltag. Durch gezielte Atemschulung wird das Atemvolumen erhöht und es werden Atemtechniken zum Entspannen und Loslassen erlernt, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe finden lässt.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, idealerweise nach voriger Abstimmung mit Arzt oder Hebamme.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken & Cardigan oder eine leichte Decke.
Kursleitung:
