Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Rückenfit – Rückenkräftigung
Ein ganzheitliches Training, mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen und Haltungen zu fördern und verbessern.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Mittwoch, 03. März 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Mittwoch • 03. März 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Mittwoch, 10. März 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Mittwoch • 10. März 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Mittwoch, 17. März 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Mittwoch • 17. März 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 9
- Mittwoch, 07. April 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
9 Mittwoch • 07. April 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 10
- Mittwoch, 14. April 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
10 Mittwoch • 14. April 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 11
- Mittwoch, 21. April 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
11 Mittwoch • 21. April 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Rückenfit – Rückenkräftigung
Ein ganzheitliches Training, mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen und Haltungen zu fördern und verbessern.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
