Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Mittwoch, 03. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Mittwoch • 03. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Mittwoch, 10. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Mittwoch • 10. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Mittwoch, 17. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Mittwoch • 17. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Mittwoch, 07. April 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Mittwoch • 07. April 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mi. 13.01.2027 18:00 UhrEnde: Mi. 07.04.2027 19:00 Uhr8 Termine / 10.67 Ustd.
nicht am 03.,10., und 17.02.