Gesichts-Yoga mit Meditation
Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Dienstag • 16. Februar 2027 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Gesichts-Yoga mit Meditation
Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
