Deep Stretch and Balance
Ein regeneratives und zugleich forderndes Bewegungskonzept für mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe. In diesem Kurs kombinieren wir tiefgehende Stretching-Elemente mit Mobility-Impulsen und gezieten Balance-Übungen. Durch lange Dehnsequenzen lösen wir verklebte Faszien und tiefsitzende Muskelverspannungen, während feine Stabilitätsdrills deine Tiefenmuskulatur und Körperwahrnehmung schulen. Ideal als Ausgleich zum Alltag, zur Verletzungspävention und für ein rundum geschmeidiges Körpergefühl. Grundfitness vorausgesetzt.
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen + Getränk.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 03. März 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
1 Mittwoch • 03. März 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 2
- Mittwoch, 10. März 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
2 Mittwoch • 10. März 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 3
- Mittwoch, 17. März 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
3 Mittwoch • 17. März 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 4
- Mittwoch, 07. April 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
4 Mittwoch • 07. April 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 5
- Mittwoch, 14. April 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
5 Mittwoch • 14. April 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 6
- Mittwoch, 21. April 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
6 Mittwoch • 21. April 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
Deep Stretch and Balance
Ein regeneratives und zugleich forderndes Bewegungskonzept für mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe. In diesem Kurs kombinieren wir tiefgehende Stretching-Elemente mit Mobility-Impulsen und gezieten Balance-Übungen. Durch lange Dehnsequenzen lösen wir verklebte Faszien und tiefsitzende Muskelverspannungen, während feine Stabilitätsdrills deine Tiefenmuskulatur und Körperwahrnehmung schulen. Ideal als Ausgleich zum Alltag, zur Verletzungspävention und für ein rundum geschmeidiges Körpergefühl. Grundfitness vorausgesetzt.
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen + Getränk.
Kursleitung:
