Schnupperkurs in der Badischen Landesbibliothek

Stress kurbelt unsere Leistungsfähigkeit kurzfristig an und setzt Energie frei, die uns Hindernisse überwinden lässt. Hält er jedoch dauerhaft an, leiden Körper, Geist und Seele darunter.
Multimodales Stressmanagement setzt auf drei Ebenen an:
- die eigenen Stressauslöser erkennen und den persönlichen Handlungskoffer packen (instrumentelles Stressmanagement)
- Resilienz stärken durch neue Perspektiven (mentales Stressmanagement)
- für Erholung und Entspannung sorgen (regeneratives Stressmanagement)
So kann gute Work-Life-Balance gelingen und das Wohlbefinden erhöht werden - Voraussetzung für erfolgreiches Arbeiten und erfülltes Leben.

Dozentin: Anja Rook, Sozialpädagogin, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin

In Kooperation mit: Badische Landesbibiliothek Karlsruhe


Haben Sie Interesse, das Thema zu vertiefen? Wir empfehlen:
Seminar "Raus aus dem Hamsterrad. Multimodales Stressmanagement" am Samstag/Sonntag 4./5. November 2023. Weitere Infos finden Sie unter vhs-karlsruhe.de, Kursnummer 233-63008 oder Link s.u.