Raus aus dem Hamsterrad! Multimodales Stressmanagement - Schnupperkurs
Schnupperkurs in der Badischen Landesbibliothek
Stress kurbelt unsere Leistungsfähigkeit kurzfristig an und setzt Energie frei, die uns Hindernisse überwinden lässt. Hält er jedoch dauerhaft an, leiden Körper, Geist und Seele darunter.
Multimodales Stressmanagement setzt auf drei Ebenen an:
- die eigenen Stressauslöser erkennen und den persönlichen Handlungskoffer packen (instrumentelles Stressmanagement)
- Resilienz stärken durch neue Perspektiven (mentales Stressmanagement)
- für Erholung und Entspannung sorgen (regeneratives Stressmanagement)
So kann gute Work-Life-Balance gelingen und das Wohlbefinden erhöht werden - Voraussetzung für erfolgreiches Arbeiten und erfülltes Leben.
Dozentin: Anja Rook, Sozialpädagogin, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin
In Kooperation mit: Badische Landesbibiliothek Karlsruhe
Haben Sie Interesse, das Thema zu vertiefen? Wir empfehlen:
Seminar "Raus aus dem Hamsterrad. Multimodales Stressmanagement" am Samstag/Sonntag 4./5. November 2023. Weitere Infos finden Sie unter vhs-karlsruhe.de, Kursnummer 233-63008 oder Link s.u.
Stress kurbelt unsere Leistungsfähigkeit kurzfristig an und setzt Energie frei, die uns Hindernisse überwinden lässt. Hält er jedoch dauerhaft an, leiden Körper, Geist und Seele darunter.
Multimodales Stressmanagement setzt auf drei Ebenen an:
- die eigenen Stressauslöser erkennen und den persönlichen Handlungskoffer packen (instrumentelles Stressmanagement)
- Resilienz stärken durch neue Perspektiven (mentales Stressmanagement)
- für Erholung und Entspannung sorgen (regeneratives Stressmanagement)
So kann gute Work-Life-Balance gelingen und das Wohlbefinden erhöht werden - Voraussetzung für erfolgreiches Arbeiten und erfülltes Leben.
Dozentin: Anja Rook, Sozialpädagogin, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin
In Kooperation mit: Badische Landesbibiliothek Karlsruhe
Haben Sie Interesse, das Thema zu vertiefen? Wir empfehlen:
Seminar "Raus aus dem Hamsterrad. Multimodales Stressmanagement" am Samstag/Sonntag 4./5. November 2023. Weitere Infos finden Sie unter vhs-karlsruhe.de, Kursnummer 233-63008 oder Link s.u.
Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.
Kursleitung:
Alternativkurse ( 4 )
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Raus aus dem Hamsterrad! Multimodales Stressmanagement - Schnupperkurs
Schnupperkurs in der Badischen Landesbibliothek
Stress kurbelt unsere Leistungsfähigkeit kurzfristig an und setzt Energie frei, die uns Hindernisse überwinden lässt. Hält er jedoch dauerhaft an, leiden Körper, Geist und Seele darunter.
Multimodales Stressmanagement setzt auf drei Ebenen an:
- die eigenen Stressauslöser erkennen und den persönlichen Handlungskoffer packen (instrumentelles Stressmanagement)
- Resilienz stärken durch neue Perspektiven (mentales Stressmanagement)
- für Erholung und Entspannung sorgen (regeneratives Stressmanagement)
So kann gute Work-Life-Balance gelingen und das Wohlbefinden erhöht werden - Voraussetzung für erfolgreiches Arbeiten und erfülltes Leben.
Dozentin: Anja Rook, Sozialpädagogin, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin
In Kooperation mit: Badische Landesbibiliothek Karlsruhe
Haben Sie Interesse, das Thema zu vertiefen? Wir empfehlen:
Seminar "Raus aus dem Hamsterrad. Multimodales Stressmanagement" am Samstag/Sonntag 4./5. November 2023. Weitere Infos finden Sie unter vhs-karlsruhe.de, Kursnummer 233-63008 oder Link s.u.
Stress kurbelt unsere Leistungsfähigkeit kurzfristig an und setzt Energie frei, die uns Hindernisse überwinden lässt. Hält er jedoch dauerhaft an, leiden Körper, Geist und Seele darunter.
Multimodales Stressmanagement setzt auf drei Ebenen an:
- die eigenen Stressauslöser erkennen und den persönlichen Handlungskoffer packen (instrumentelles Stressmanagement)
- Resilienz stärken durch neue Perspektiven (mentales Stressmanagement)
- für Erholung und Entspannung sorgen (regeneratives Stressmanagement)
So kann gute Work-Life-Balance gelingen und das Wohlbefinden erhöht werden - Voraussetzung für erfolgreiches Arbeiten und erfülltes Leben.
Dozentin: Anja Rook, Sozialpädagogin, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin
In Kooperation mit: Badische Landesbibiliothek Karlsruhe
Haben Sie Interesse, das Thema zu vertiefen? Wir empfehlen:
Seminar "Raus aus dem Hamsterrad. Multimodales Stressmanagement" am Samstag/Sonntag 4./5. November 2023. Weitere Infos finden Sie unter vhs-karlsruhe.de, Kursnummer 233-63008 oder Link s.u.
Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 233-63003kostenlosTeilnahme ohne Voranmeldung möglich.
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Start: Mo. 09.10.2023 11:00 UhrEnde: Mo. 09.10.2023 11:45 Uhr1 Termin / 1 Ustd.