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Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Personen Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Dieser Kurs ist auch gut für Menschen, die auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen wollen. Kursziel Geübte: 5-7 km ohne Gehpausen.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung:
Heidi Georgi

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    1 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 2
    • Mittwoch, 10. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    2 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 3
    • Mittwoch, 17. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    3 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 14. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    4 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 5
    • Mittwoch, 21. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    5 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 6
    • Mittwoch, 28. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    6 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 7
    • Mittwoch, 05. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    7 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 8
    • Mittwoch, 12. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    8 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 9
    • Mittwoch, 19. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    9 Mittwoch • 19. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum
    • 10
    • Mittwoch, 26. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • siehe Kurstext, Raum
    10 Mittwoch • 26. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr siehe Kurstext, Raum

Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Personen Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Dieser Kurs ist auch gut für Menschen, die auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen wollen. Kursziel Geübte: 5-7 km ohne Gehpausen.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung:
Heidi Georgi