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DEEPWORK® - Kraft- und Kraftausdauertraining

DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:
Natalie Ungar

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. April 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    1 Montag • 17. April 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 2
    • Montag, 24. April 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    2 Montag • 24. April 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 3
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    3 Montag • 08. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 4
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    4 Montag • 15. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 5
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    5 Montag • 22. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    6 Montag • 19. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 7
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    7 Montag • 26. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 8
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    8 Montag • 03. Juli 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 9
    • Montag, 10. Juli 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    9 Montag • 10. Juli 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 10
    • Montag, 17. Juli 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    10 Montag • 17. Juli 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

DEEPWORK® - Kraft- und Kraftausdauertraining

DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:
Natalie Ungar