DEEPWORK® - Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. April 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
1 Montag 17. April 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 2
- Montag, 24. April 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2 Montag 24. April 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 3
- Montag, 08. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3 Montag 08. Mai 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 4
- Montag, 15. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4 Montag 15. Mai 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 5
- Montag, 22. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5 Montag 22. Mai 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 19. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6 Montag 19. Juni 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 7
- Montag, 26. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7 Montag 26. Juni 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 8
- Montag, 03. Juli 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8 Montag 03. Juli 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 9
- Montag, 10. Juli 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9 Montag 10. Juli 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 10
- Montag, 17. Juli 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10 Montag 17. Juli 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
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DEEPWORK® - Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 232-4149065,00 €
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Start: Mo. 17.04.2023 19:15 UhrEnde: Mo. 17.07.2023 20:15 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 12.6.23