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Rückenfit - Livestream

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Bitte Getränk bereithalten.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    1 Donnerstag 20. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 2
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    2 Donnerstag 27. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 3
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    3 Donnerstag 04. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 4
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    4 Donnerstag 11. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 5
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    5 Donnerstag 25. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    6 Donnerstag 22. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 7
    • Donnerstag, 29. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    7 Donnerstag 29. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 8
    • Donnerstag, 06. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    8 Donnerstag 06. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 9
    • Donnerstag, 13. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    9 Donnerstag 13. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online
    • 10
    • Donnerstag, 20. Juli 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Zoom Meeting, Raum online
    10 Donnerstag 20. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Zoom Meeting, Raum online

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Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
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Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Bitte Getränk bereithalten.

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