Rückenfit
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. April 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
1 Montag • 17. April 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 2
- Montag, 24. April 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2 Montag • 24. April 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 3
- Montag, 08. Mai 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3 Montag • 08. Mai 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 4
- Montag, 15. Mai 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4 Montag • 15. Mai 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 5
- Montag, 22. Mai 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5 Montag • 22. Mai 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 19. Juni 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6 Montag • 19. Juni 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 7
- Montag, 26. Juni 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7 Montag • 26. Juni 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 8
- Montag, 03. Juli 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8 Montag • 03. Juli 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 9
- Montag, 10. Juli 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9 Montag • 10. Juli 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 10
- Montag, 17. Juli 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10 Montag • 17. Juli 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
Rückenfit
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Kursnummer: 232-4171865,00 €
-
Start: Mo. 17.04.2023 20:30 UhrEnde: Mo. 17.07.2023 21:30 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 12.6.23