Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung, erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren, komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung, erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren, komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. April 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
1 Mittwoch • 19. April 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 26. April 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
2 Mittwoch • 26. April 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
3 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
4 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
5 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
6 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
7 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
8 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
9 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 10
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
10 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 11
- Mittwoch, 19. Juli 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
11 Mittwoch • 19. Juli 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1 -
- 12
- Mittwoch, 26. Juli 2023
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
12 Mittwoch • 26. Juli 2023 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung, erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren, komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung, erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren, komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
-
Kursnummer: 232-4631399,00 €
-
Start: Mi. 19.04.2023 16:00 UhrEnde: Mi. 26.07.2023 17:15 Uhr12 Termine / 20 Ustd.
nicht am 14.6.23