Endlich entspannter durch den Tag – ohne zusätzlichen Aufwand
Schluss mit dem Aufschieben: Entspannung, die zu Dir und Deinem Alltag passt, in kleinen Schritten und mit echter Wirkung.
Theorie & Praxis: Was erwartet Dich?
Was ist Entspannung wirklich?
Entdecke, was Entspannung bedeutet – und warum sie oft anders aussieht, als wir denken.
Warum kleine Schritte große Wirkung haben
Wie Du auch mit wenig Zeit und Aufwand für Dich sorgen kannst.
Stress verstehen: Was passiert im Gehirn?
Ein Einblick in die spannenden Prozesse, die bei Stress ablaufen – und wie wir uns davon lösen.
Schnell wieder in Balance kommen
Praktische Methoden, um Dich in kürzester Zeit zu regulieren.
Entspannung und unser Nervensystem
Warum unser Nervensystem der Schlüssel zu mehr Gelassenheit ist – und wie Du es unterstützen kannst.
Integration in den Alltag
Ganz ohne Druck: Wie Du Entspannung leicht und dauerhaft in Deinen Tag einbaust.
Achtung! Die Dauer des Kurses am 08.11. richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden:
3-4 Personen 2h
5- 8 Personen 3h
9-10 Personen 3,5h
Theorie & Praxis: Was erwartet Dich?
Was ist Entspannung wirklich?
Entdecke, was Entspannung bedeutet – und warum sie oft anders aussieht, als wir denken.
Warum kleine Schritte große Wirkung haben
Wie Du auch mit wenig Zeit und Aufwand für Dich sorgen kannst.
Stress verstehen: Was passiert im Gehirn?
Ein Einblick in die spannenden Prozesse, die bei Stress ablaufen – und wie wir uns davon lösen.
Schnell wieder in Balance kommen
Praktische Methoden, um Dich in kürzester Zeit zu regulieren.
Entspannung und unser Nervensystem
Warum unser Nervensystem der Schlüssel zu mehr Gelassenheit ist – und wie Du es unterstützen kannst.
Integration in den Alltag
Ganz ohne Druck: Wie Du Entspannung leicht und dauerhaft in Deinen Tag einbaust.
Achtung! Die Dauer des Kurses am 08.11. richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden:
3-4 Personen 2h
5- 8 Personen 3h
9-10 Personen 3,5h
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 08. November 2025
- 13:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 408
1 Samstag • 08. November 2025 • 13:00 – 17:00 Uhr vhs, 408 -
- 2
- Samstag, 29. November 2025
- 13:00 – 15:00 Uhr
- vhs, 408
2 Samstag • 29. November 2025 • 13:00 – 15:00 Uhr vhs, 408
Endlich entspannter durch den Tag – ohne zusätzlichen Aufwand
Schluss mit dem Aufschieben: Entspannung, die zu Dir und Deinem Alltag passt, in kleinen Schritten und mit echter Wirkung.
Theorie & Praxis: Was erwartet Dich?
Was ist Entspannung wirklich?
Entdecke, was Entspannung bedeutet – und warum sie oft anders aussieht, als wir denken.
Warum kleine Schritte große Wirkung haben
Wie Du auch mit wenig Zeit und Aufwand für Dich sorgen kannst.
Stress verstehen: Was passiert im Gehirn?
Ein Einblick in die spannenden Prozesse, die bei Stress ablaufen – und wie wir uns davon lösen.
Schnell wieder in Balance kommen
Praktische Methoden, um Dich in kürzester Zeit zu regulieren.
Entspannung und unser Nervensystem
Warum unser Nervensystem der Schlüssel zu mehr Gelassenheit ist – und wie Du es unterstützen kannst.
Integration in den Alltag
Ganz ohne Druck: Wie Du Entspannung leicht und dauerhaft in Deinen Tag einbaust.
Achtung! Die Dauer des Kurses am 08.11. richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden:
3-4 Personen 2h
5- 8 Personen 3h
9-10 Personen 3,5h
Theorie & Praxis: Was erwartet Dich?
Was ist Entspannung wirklich?
Entdecke, was Entspannung bedeutet – und warum sie oft anders aussieht, als wir denken.
Warum kleine Schritte große Wirkung haben
Wie Du auch mit wenig Zeit und Aufwand für Dich sorgen kannst.
Stress verstehen: Was passiert im Gehirn?
Ein Einblick in die spannenden Prozesse, die bei Stress ablaufen – und wie wir uns davon lösen.
Schnell wieder in Balance kommen
Praktische Methoden, um Dich in kürzester Zeit zu regulieren.
Entspannung und unser Nervensystem
Warum unser Nervensystem der Schlüssel zu mehr Gelassenheit ist – und wie Du es unterstützen kannst.
Integration in den Alltag
Ganz ohne Druck: Wie Du Entspannung leicht und dauerhaft in Deinen Tag einbaust.
Achtung! Die Dauer des Kurses am 08.11. richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden:
3-4 Personen 2h
5- 8 Personen 3h
9-10 Personen 3,5h
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Kursleitung:
