Faszientraining & Entspannung
Faszien beeinflussen unsere körperliche Gesundheit grundlegend. Die „Alterssteifheit“ ist im wesentlichen die Folge von verfilztem Fasziengewebe. Faszien spielen eine wichtige Rolle bei der Koordination, der Körperwahrnehmung,
der Beweglichkeit und sogar bei Rückenschmerzen.
Inhalt:
einfache Übungen aus allen 4 Bereichen des Faszientrainings.
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt.
Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden.
Bitte beachten: Bei Osteoporose und Krampfadern bitte zuvor Rücksprache mit dem Arzt halten.
der Beweglichkeit und sogar bei Rückenschmerzen.
Inhalt:
einfache Übungen aus allen 4 Bereichen des Faszientrainings.
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt.
Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden.
Bitte beachten: Bei Osteoporose und Krampfadern bitte zuvor Rücksprache mit dem Arzt halten.
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 20:00 – 21:30 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
1 Montag • 14. September 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 20:00 – 21:30 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
2 Montag • 21. September 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 20:00 – 21:30 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
3 Montag • 28. September 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 20:00 – 21:30 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 20:00 – 21:30 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 6
- Montag, 19. Oktober 2026
- 20:00 – 21:30 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
6 Montag • 19. Oktober 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss)
Faszientraining & Entspannung
Faszien beeinflussen unsere körperliche Gesundheit grundlegend. Die „Alterssteifheit“ ist im wesentlichen die Folge von verfilztem Fasziengewebe. Faszien spielen eine wichtige Rolle bei der Koordination, der Körperwahrnehmung,
der Beweglichkeit und sogar bei Rückenschmerzen.
Inhalt:
einfache Übungen aus allen 4 Bereichen des Faszientrainings.
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt.
Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden.
Bitte beachten: Bei Osteoporose und Krampfadern bitte zuvor Rücksprache mit dem Arzt halten.
der Beweglichkeit und sogar bei Rückenschmerzen.
Inhalt:
einfache Übungen aus allen 4 Bereichen des Faszientrainings.
Die entspannende Wirkung des Faszienrelease wird anschließend durch verschiedene Entpannungsübungen verstärkt.
Dadurch können sich physische und psychische Verspannungen und Anspannung lösen, Stress kann abgebaut und das ganzheitiche Wohlbefinden gesteigert werden.
Bitte beachten: Bei Osteoporose und Krampfadern bitte zuvor Rücksprache mit dem Arzt halten.
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
