Gesundheitstag: Pilates
Dieser Workshop ist Teil des Gesundheitstags und bietet Ihnen die Möglichkeit, das vielfältige Gesundheitsangebot der vhs Karlsruhe kennenzulernen und Neues auszuprobieren.
Pilates ist ein gezieltes Training für die Körpermitte. In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und bekommst einen ersten Einblick in das Training.
Im Mittelpunkt stehen die Aktivierung und Kräftigung des sogenannten „Powerhouses“ – der Körpermitte – sowie eine kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen. Durch bewusste Atmung und eine achtsame Körperhaltung stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Stabilität und entwickelst ein besseres Körpergefühl.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Pilates ist ein gezieltes Training für die Körpermitte. In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und bekommst einen ersten Einblick in das Training.
Im Mittelpunkt stehen die Aktivierung und Kräftigung des sogenannten „Powerhouses“ – der Körpermitte – sowie eine kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen. Durch bewusste Atmung und eine achtsame Körperhaltung stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Stabilität und entwickelst ein besseres Körpergefühl.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Gesundheitstag: Pilates
Dieser Workshop ist Teil des Gesundheitstags und bietet Ihnen die Möglichkeit, das vielfältige Gesundheitsangebot der vhs Karlsruhe kennenzulernen und Neues auszuprobieren.
Pilates ist ein gezieltes Training für die Körpermitte. In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und bekommst einen ersten Einblick in das Training.
Im Mittelpunkt stehen die Aktivierung und Kräftigung des sogenannten „Powerhouses“ – der Körpermitte – sowie eine kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen. Durch bewusste Atmung und eine achtsame Körperhaltung stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Stabilität und entwickelst ein besseres Körpergefühl.
Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
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Die Workshops sind einzeln buchbar. Bei der Teilnahme an drei Workshops zahlen Sie insgesamt nur 20 €. Wenn Sie dieses Angebot nutzen möchten, wenden Sie sich bitte vor der Buchung an gesundheit@vhs-karlsruhe.de
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
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