In jungen Jahren merken wir es meist nicht, aber der Körper baut ab, wenn wir nichts tun. Je früher gezielt und
individuell an der körperlichen Gesunderhaltung und Leistungssteigerung gearbeitet wird, desto mehr
Lebensqualität kann unabhängig vom Alter gesichert werden. Neben sportwissenschaftlichen Grundlagen und
medizinischen Hintergründen wird in diesem Workshop vermittelt, wie selbst an der eigenen körperlichen
Gesunderhaltung und Leistungssteigerung gearbeitet werden kann. Wir schauen uns an, was die wichtigsten
Qualitäten von Bewegung sind und wie wir diese durch gezielte Übungen verbessern können.
Das Ziel ist, Freude & Kompetenz an der Bewegung zu vermitteln und zu motivieren aktiv an der eigenen
Gesunderhaltung und Leistungssteigerung zu arbeiten.
Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen > 18 Jahre und jeden der Interesse hat seine Körperkompetenz zu
verbessern.

Keine Vorkenntnisse notwendig.