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Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Personen Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Dieser Kurs ist auch gut für Menschen, die auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen wollen. Kursziel Geübte: 5-7 km ohne Gehpausen.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 5
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    5 Mittwoch 07. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 6
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    6 Mittwoch 21. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 7
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    7 Mittwoch 28. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    8 Mittwoch 06. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 9
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    9 Mittwoch 13. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 10
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    10 Mittwoch 20. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,

Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Personen Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Dieser Kurs ist auch gut für Menschen, die auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen wollen. Kursziel Geübte: 5-7 km ohne Gehpausen.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung: