DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. September 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
1 Montag • 11. September 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 2
- Montag, 18. September 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2 Montag • 18. September 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 3
- Montag, 25. September 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3 Montag • 25. September 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7 Montag • 06. November 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8 Montag • 13. November 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9 Montag • 20. November 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10 Montag • 27. November 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Montag, 04. Dezember 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11 Montag • 04. Dezember 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 12
- Montag, 11. Dezember 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
12 Montag • 11. Dezember 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung: