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DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining

DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 11. September 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    1 Montag 11. September 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 2
    • Montag, 18. September 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    2 Montag 18. September 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 3
    • Montag, 25. September 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    3 Montag 25. September 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 4
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    4 Montag 09. Oktober 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 5
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    5 Montag 16. Oktober 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 6
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    6 Montag 23. Oktober 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 7
    • Montag, 06. November 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    7 Montag 06. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 8
    • Montag, 13. November 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    8 Montag 13. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 9
    • Montag, 20. November 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    9 Montag 20. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 10
    • Montag, 27. November 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    10 Montag 27. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    11 Montag 04. Dezember 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 12
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    12 Montag 11. Dezember 2023 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining

DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

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