Zum Hauptinhalt springen

DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining

DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Es wird ohne Schuhe trainiert. Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    1 Montag 15. April 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    2 Montag 22. April 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    3 Montag 29. April 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    4 Montag 06. Mai 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    5 Montag 03. Juni 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    6 Montag 10. Juni 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    7 Montag 17. Juni 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    8 Montag 24. Juni 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    9 Montag 01. Juli 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 19:30 – 20:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    10 Montag 08. Juli 2024 19:30 – 20:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum

DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining

DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Es wird ohne Schuhe trainiert. Eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein.

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: