DEEPWORK® Kraft – und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® Bewegungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert sind. Beweglichkeit, Kardio, Kraft, Koordination, dynamische und statische Ganzkörper-Übungen verschmelzen miteinander. Das besondere an DEEPWORK® ist, dass jeder Teilnehmer auf seinem eigenen Niveau arbeiten kann. Im DEEPWORK® Training unterstützen tiefe Rhythmen und tragende Percussion den Trainierenden und helfen Kraft aufzubauen, den Emotionen freien Lauf zu lassen und über seine persönlichen Grenzen hinauszugehen..
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 03. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 10. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 17. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 24. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
DEEPWORK® Kraft – und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® Bewegungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert sind. Beweglichkeit, Kardio, Kraft, Koordination, dynamische und statische Ganzkörper-Übungen verschmelzen miteinander. Das besondere an DEEPWORK® ist, dass jeder Teilnehmer auf seinem eigenen Niveau arbeiten kann. Im DEEPWORK® Training unterstützen tiefe Rhythmen und tragende Percussion den Trainierenden und helfen Kraft aufzubauen, den Emotionen freien Lauf zu lassen und über seine persönlichen Grenzen hinauszugehen..
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
