Zum Hauptinhalt springen

Fitness-Functional-Training
auch mit Schwingstab und Faszientraining

Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen auch mit Geräten (Step, Hanteln, Gummiband, Ball, Schwingstab (Powerbar) für alle Muskelgruppen. Beim Üben mit dem Schwingstab wird vor allem die tiefer liegende Rumpf-Muskulatur beansprucht und somit kann aktiv die Haltung verbessert und Rückenproblemen entgegengewirkt werden. Desweiteren soll der Stoffwechsel angeregt und die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Beweglichkeitsübungen (Faszientraining) ergänzen den Kurs.

Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen

Kursleitung:

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    1 Donnerstag 11. Januar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    2 Donnerstag 18. Januar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    3 Donnerstag 25. Januar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    4 Donnerstag 01. Februar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    5 Donnerstag 08. Februar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    6 Donnerstag 22. Februar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • vhs, 114
    7 Donnerstag 29. Februar 2024 09:30 – 10:30 Uhr vhs, 114
  • 7 vergangene Termine

Fitness-Functional-Training
auch mit Schwingstab und Faszientraining

Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen auch mit Geräten (Step, Hanteln, Gummiband, Ball, Schwingstab (Powerbar) für alle Muskelgruppen. Beim Üben mit dem Schwingstab wird vor allem die tiefer liegende Rumpf-Muskulatur beansprucht und somit kann aktiv die Haltung verbessert und Rückenproblemen entgegengewirkt werden. Desweiteren soll der Stoffwechsel angeregt und die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Beweglichkeitsübungen (Faszientraining) ergänzen den Kurs.

Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen

Kursleitung: