Functional Fitness
In diesem Kurs trainieren wir mit vielseitigen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden hin und wieder mit Kleingeräten kombiniert. Im Fokus stehen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und uns etwas ins Schwitzen bringen werden.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Functional Fitness
In diesem Kurs trainieren wir mit vielseitigen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden hin und wieder mit Kleingeräten kombiniert. Im Fokus stehen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und uns etwas ins Schwitzen bringen werden.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
