Functional Fitness
In diesem Kurs trainieren wir mit vielseitigen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden hin und wieder mit Kleingeräten kombiniert. Im Fokus stehen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und uns etwas ins Schwitzen bringen werden.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 05. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Functional Fitness
In diesem Kurs trainieren wir mit vielseitigen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden hin und wieder mit Kleingeräten kombiniert. Im Fokus stehen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und uns etwas ins Schwitzen bringen werden.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
