Functional Fitness
In diesem Kurs trainieren wir mit vielseitigen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden hin und wieder mit Kleingeräten kombiniert. Im Fokus stehen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und uns etwas ins Schwitzen bringen werden.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Donnerstag, 04. März 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Donnerstag • 04. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Donnerstag, 11. März 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Donnerstag • 11. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Donnerstag, 18. März 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Donnerstag • 18. März 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Donnerstag, 08. April 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Donnerstag • 08. April 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Donnerstag, 15. April 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Donnerstag • 15. April 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Functional Fitness
In diesem Kurs trainieren wir mit vielseitigen Übungen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden hin und wieder mit Kleingeräten kombiniert. Im Fokus stehen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und uns etwas ins Schwitzen bringen werden.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Wir starten jede Einheit mit einem kurzen Warm-up und enden mit einem lockeren Cool-down inklusive Beweglichkeitsübungen.
Durch verschiedene Übungsvariationen ist dieser Kurs für alle geeignet, ob mit oder ohne Kurserfahrung.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
