Functional Fitness – Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
In diesem Kurs trainieren wir alle wichtigen Fitness-Komponenten: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Jede Einheit startet mit einem aktivierenden Warm-up und endet mit einem entspannenden Cool-Down zur Regeneration.
Das Training besteht aus Körpergewichtsübungen, teilweise ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Jede Einheit zielt auf ein effektives Ganzkörpertraining ab, um Dysbalancen vorzubeugen.
Dank vielfältiger Übungsvariationen kann jede*r die Trainingsintensität individuell anpassen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Freu dich auf ein abwechslungsreiches, funktionelles Training, das dich rundum fit macht!
Das Training besteht aus Körpergewichtsübungen, teilweise ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Jede Einheit zielt auf ein effektives Ganzkörpertraining ab, um Dysbalancen vorzubeugen.
Dank vielfältiger Übungsvariationen kann jede*r die Trainingsintensität individuell anpassen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Freu dich auf ein abwechslungsreiches, funktionelles Training, das dich rundum fit macht!
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 21. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 2
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 28. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 3
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 4
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 5
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 6
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
6 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 7
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
7 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 8
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
8 Dienstag • 30. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 9
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
9 Dienstag • 07. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss) -
- 10
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 1 (Erdgeschoss)
10 Dienstag • 21. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 1 (Erdgeschoss)
Functional Fitness – Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
In diesem Kurs trainieren wir alle wichtigen Fitness-Komponenten: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Jede Einheit startet mit einem aktivierenden Warm-up und endet mit einem entspannenden Cool-Down zur Regeneration.
Das Training besteht aus Körpergewichtsübungen, teilweise ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Jede Einheit zielt auf ein effektives Ganzkörpertraining ab, um Dysbalancen vorzubeugen.
Dank vielfältiger Übungsvariationen kann jede*r die Trainingsintensität individuell anpassen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Freu dich auf ein abwechslungsreiches, funktionelles Training, das dich rundum fit macht!
Das Training besteht aus Körpergewichtsübungen, teilweise ergänzt durch kleine Hilfsmittel wie leichte Hanteln oder Therabänder. Jede Einheit zielt auf ein effektives Ganzkörpertraining ab, um Dysbalancen vorzubeugen.
Dank vielfältiger Übungsvariationen kann jede*r die Trainingsintensität individuell anpassen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Freu dich auf ein abwechslungsreiches, funktionelles Training, das dich rundum fit macht!
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Di. 21.04.2026 19:00 UhrEnde: Di. 21.07.2026 20:00 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 12.05. und 14.07.