Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 15. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 22. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 22. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 29. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 29. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 06. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 06. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 13. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 13. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 20. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 20. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 03. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 03. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 10. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 10. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 17. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 17. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 24. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 24. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 11
- Montag, 01. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
11 Montag • 01. Dezember 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 12
- Montag, 08. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
12 Montag • 08. Dezember 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114
Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
