Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Montag • 12. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Montag • 19. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Montag • 26. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Montag • 02. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Montag • 09. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Montag • 23. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Montag • 02. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Montag • 09. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Montag, 16. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Montag • 16. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Montag, 23. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Montag • 23. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
