Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
1 Dienstag • 09. Januar 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 2
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
2 Dienstag • 16. Januar 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 3
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
3 Dienstag • 20. Februar 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 4
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
4 Dienstag • 27. Februar 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 5
- Dienstag, 05. März 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
5 Dienstag • 05. März 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 6
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
6 Dienstag • 12. März 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 7
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
7 Dienstag • 19. März 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 8
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
8 Dienstag • 09. April 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 -
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
9 Dienstag • 23. April 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14 - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:00 – 19:55 Uhr
- vhs, 14
10 Dienstag • 30. April 2024 • 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Di. 09.01.2024 19:00 UhrEnde: Di. 30.04.2024 19:55 Uhr10 Termine / 12.22 Ustd.
nicht am 23.1., 6.2. und 16.4.24