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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    1 Dienstag 09. Januar 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    2 Dienstag 16. Januar 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 3
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    3 Dienstag 20. Februar 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    4 Dienstag 27. Februar 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 5
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    5 Dienstag 05. März 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 6
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    6 Dienstag 12. März 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 7
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    7 Dienstag 19. März 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 8
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    8 Dienstag 09. April 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 9
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    9 Dienstag 16. April 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14
    • 10
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 19:00 – 19:55 Uhr
    • vhs, 14
    10 Dienstag 23. April 2024 19:00 – 19:55 Uhr vhs, 14

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: