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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    1 Montag • 22. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    2 Montag • 29. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 3
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    3 Montag • 06. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 4
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    4 Montag • 13. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 5
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    5 Montag • 27. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 6
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    6 Montag • 03. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 7
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    7 Montag • 10. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 8
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    8 Montag • 17. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 9
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    9 Montag • 24. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 10
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    10 Montag • 01. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 11
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    11 Montag • 08. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 12
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    12 Montag • 15. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s