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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    1 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 2
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    2 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 3
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    3 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 4
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    4 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 5
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    5 Montag 27. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 6
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    6 Montag 03. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 7
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    7 Montag 10. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    8 Montag 17. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 9
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    9 Montag 24. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 10
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    10 Montag 01. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 11
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    11 Montag 08. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
    • 12
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Online, Zoom
    12 Montag 15. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
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Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s