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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.

Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    1 Freitag 26. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    2 Freitag 03. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    3 Freitag 17. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, Gymnastikraum
    4 Freitag 24. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Gymnastikraum
    • 5
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    5 Freitag 07. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    6 Freitag 14. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    7 Freitag 28. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    8 Freitag 05. Juli 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    9 Freitag 12. Juli 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 10
    • Freitag, 19. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    10 Freitag 19. Juli 2024 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.

Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: