Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
1 Freitag • 26. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
2 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
3 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Freitag, 24. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
4 Freitag • 24. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
5 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
6 Freitag • 14. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
7 Freitag • 28. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Freitag, 05. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
8 Freitag • 05. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Freitag, 12. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
9 Freitag • 12. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Freitag, 19. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, 114
10 Freitag • 19. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Fr. 26.04.2024 09:00 UhrEnde: Fr. 19.07.2024 10:00 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
auch am 24.5.24, nicht am 21.6.24