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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    1 Mittwoch 16. Oktober 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    2 Mittwoch 23. Oktober 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    3 Mittwoch 13. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    4 Mittwoch 20. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    5 Mittwoch 27. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    6 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    7 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • vhs, 114
    8 Mittwoch 18. Dezember 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: