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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. September 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    1 Mittwoch 11. September 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 2
    • Mittwoch, 18. September 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    2 Mittwoch 18. September 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 3
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    3 Mittwoch 25. September 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 4
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    4 Mittwoch 02. Oktober 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 5
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    5 Mittwoch 09. Oktober 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    6 Mittwoch 16. Oktober 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 7
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    7 Mittwoch 23. Oktober 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 8
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    8 Mittwoch 06. November 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 9
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    9 Mittwoch 13. November 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 10
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    10 Mittwoch 20. November 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 11
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    11 Mittwoch 27. November 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014
    • 12
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 15:35 – 16:35 Uhr
    • vhs, 014
    12 Mittwoch 04. Dezember 2024 15:35 – 16:35 Uhr vhs, 014

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: