Pilates Intensiv – Workshop
für Einsteiger*innen
Lernen Sie die Grundlagen der Pilates-Methode kennen! In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick über die Geschichte, Philosophie und Prinzipien dieser ganzheitlichen Trainingsform. Wir widmen uns dem Powerhouse – der Körpermitte – und der bewussten Atmung, die eine zentrale Rolle im Pilates spielt. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -ausrichtung und erlernen erste Pilates-Übungen, die individuell angepasst und variiert werden können. Wichtige Hinweise zur Technik und häufigen Fehlerquellen runden das Programm ab.
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Pilates Intensiv – Workshop
für Einsteiger*innen
Lernen Sie die Grundlagen der Pilates-Methode kennen! In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick über die Geschichte, Philosophie und Prinzipien dieser ganzheitlichen Trainingsform. Wir widmen uns dem Powerhouse – der Körpermitte – und der bewussten Atmung, die eine zentrale Rolle im Pilates spielt. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -ausrichtung und erlernen erste Pilates-Übungen, die individuell angepasst und variiert werden können. Wichtige Hinweise zur Technik und häufigen Fehlerquellen runden das Programm ab.
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
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