Pilates – Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Durch präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird vor allem die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in deiner Bewegung. Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf: Du wirst mit der Zeit mehr Herausforderung spüren, neue Bewegungsqualität erleben und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Montag • 15. September 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Montag, 22. September 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Montag • 22. September 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Montag, 29. September 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Montag • 29. September 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Montag, 06. Oktober 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Montag • 06. Oktober 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Montag, 13. Oktober 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Montag • 13. Oktober 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Montag, 20. Oktober 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Montag • 20. Oktober 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Montag, 03. November 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Montag • 03. November 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2 -
- 8
- Montag, 10. November 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- vhs, Studio 2
8 Montag • 10. November 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr vhs, Studio 2
Pilates – Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert. Durch präzise, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird vor allem die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in deiner Bewegung. Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf: Du wirst mit der Zeit mehr Herausforderung spüren, neue Bewegungsqualität erleben und deinen Körper bewusster wahrnehmen.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Dieser Kurs ist geeignet für Pilates-Einsteiger*innen mit Basiskenntnissen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
